橫琴疾控發佈六月健康提示

　　6月高溫潮濕交織、悶熱多雨，流行性感冒、皰疹性咽峽炎/手足口病、食源性疾病、蚊媒傳染病、高溫中暑進入高發期。恰逢中、高考臨近，學子步入備考衝刺關鍵期，做好健康防護、穩住身心狀態十分重要。收好這份科學健康提示，守護自己和家人平安度夏，安心應考。

　　中高考考生健康提示

　　【預防傳染病】

　　保持室內通風，勤洗手，做好健康監測。如出現身體不適且症狀加重，應及時前往正規醫療機構就診。

　　【預防食源性疾病】

　　注意飲食安全，優先在家、學校食堂或定點餐飲單位就餐，少食油膩、生冷及刺激性食物；飯前便後洗手，外出就餐使用消毒餐具，提倡分餐制和使用公筷；家長應選購新鮮、來源正規的食材，並徹底煮熟煮透。

　　【緩解心理壓力】

　　考生和家長需共同調整心態，規律作息，保證充足睡眠。考生如有緊張情緒，可適度運動或聽舒緩音樂放鬆；家長應關注考生心理狀態，營造溫馨、輕鬆的家庭氛圍，幫助減輕壓力。 

　　流行性感冒

　　流感是由流感病毒引發的急性呼吸道傳染病，典型表現爲發熱、咽痛、乏力、頭痛、全身肌肉痠痛等。相較普通感冒，傳染性更強、全身症狀更重，嚴重時可誘發肺炎等併發症。

　　【高風險場所】學校、托幼機構、養老機構、社會福利機構等人員密集場所

　　【易感人群】兒童、老年人、慢性病患者、孕婦

　　【防護要點】

　　· 日常防護：勤洗手、常通風，注意咳嗽噴嚏禮儀；人員密集、通風差的場所規範佩戴口罩；

　　· 重點場所管理：校園加強通風清潔消毒，嚴格落實晨午檢、因病缺勤追蹤登記；養老機構做好人員健康監測與環境消殺；一旦流感樣病例異常增多，及時上報、規範處置，嚴防聚集性疫情。

　　皰疹性咽峽炎/手足口病

　　【易感人群】5歲以下兒童

　　【高發時間】4-7月

　　【臨牀症狀】發熱、口腔皰疹、手足、臀部等部位皮疹

　　【防護要點】

　　· 勤通風、勤洗手，玩具、餐具定期消毒；

　　· 避免接觸患病兒童，不共用個人物品；

　　· 12月齡前完成EV-A71疫苗接種，預防重症；

　　· 學校、幼兒園嚴格落實晨午檢。

　　登革熱&基孔肯雅熱

　　【傳播途徑】伊蚊（花斑蚊）叮咬

　　【臨牀症狀】

　　【防護要點】

　　· 清積水：翻盆倒罐，清除居家及周邊死水；

　　· 防叮咬：穿長袖長褲、塗驅蚊劑，居家用蚊帳、驅蚊液；

　　· 早就醫：出現發熱、關節痛、皮疹，立即就診並告知蚊蟲接觸史。

　　食物中毒

　　【高發期】5-10月

　　【臨牀症狀】噁心、嘔吐、腹瀉等

　　【防護要點】

　　· 飯前便後洗手，食材生熟分開處理；

　　· 選擇正規餐廳就餐，不吃未熟透食物，不採食野蘑菇；

　　· 遠離病人嘔吐物、排泄物，做好個人防護。

　　高溫中暑

　　【高危易感人群】

　　建築工人、外賣騎手、環衛工人等戶外作業人群，以及戶外劇烈運動者；老年人、嬰幼兒及心腦血管疾病患者也需避免長時間暴露於烈日下。

　　【臨牀症狀】

　　頭暈乏力、口渴多汗、心慌、注意力不集中、面色潮紅、皮膚灼熱等症狀。

　　【防護要點】

　　· 氣溫≥35℃時，重點做好防暑降溫；

　　· 少量多次多喝水、適當補充淡鹽水，飲食清淡，不喝酒精、高糖飲料；

　　· 儘量待在陰涼室內，可前往空調開放的公共場所避暑；

　　· 避開正午外出，穿戴淺色透氣衣物，做好防曬；

　　· 戶外作業合理排班，勞逸結合、適時休息。

　　六月初夏，暑濕相伴，健康無小事，願廣大考生從容備考、健康應考，不負韶華、圓夢理想，也願大家平安順遂、安康長伴。